ارتقِ بتمارين القوة واللياقة إلى مستوى احترافي مع جهاز كابل كروس إيفوست U3016 من DHZ. يجمع هذا الجهاز بين التنوّع والمتانة وسهولة الاستخدام لتقديم تجربة تدريب شاملة لكامل الجسم—من الجزء العلوي حتى السفلي—مع خيارات ضبط مرنة تلائم المبتدئ والمحترف على حدّ سواء. بفضل هيكله القوي ومواد التصنيع عالية الجودة، ستحصل على ثبات ممتاز في الجلسات المكثّفة وأداءٍ موثوق على المدى الطويل.
لماذا جهاز U3016؟
تدريب شامل متعدد الزوايا: يتيح تنفيذ طيف واسع من حركات السحب والدفع واللفّ، لاستهداف الصدر والظهر والكتفين والذراعين والجذع والساقين.
سهولة استخدام للجميع: واجهة بسيطة وخيارات ضبط للمقاومة لتخصيص الحمل وفق الهدف والمستوى.
تحسين اللياقة والصحة: يدعم اللياقة القلبية التنفسية عند برمجة جلسات دائرية (Circuit) ويُحسن قوة العضلات وتحملها.
متانة للاستخدام المكثّف: تصميم صناعي صلب للصالات التجارية والجيم المنزلي عالي المواصفات.
مواءمة للمساحات الكبيرة: امتداد عرضي 4500 مم يوفر مجال حركة رحب لتمارين ثنائية أو ثنائية المستخدم (وفق تنظيمك).
الاستخدامات والفوائد العملية
قوة وظيفية متوازنة: العمل بالكابلات يحافظ على شدّ مستمر عبر مدى الحركة، ما يحفّز الاستقرار العضلي حول المفاصل.
تنشيط الجذع (Core): معظم تمارين الكروس أوفر تتطلب تثبيت الجذع والورك لمقاومة الدوران—أساس لأداء رياضي متقدّم.
قابلية تقدم سلسة: ضبط المقاومة يسمح بزيادات تدريجية دقيقة لبرامج القوة/الاستشفاء.
تنوع تمارين لا ينتهي: من العزل الدقيق للعضلات الصغيرة إلى الحركات المركّبة متعدّدة المفاصل.
أمثلة لتمارين مقترحة
الصدر والكتف: Cable Crossover (مستوى صدري/علوي/سفلي)، Standing Chest Press، Single-Arm Cable Fly، Cable Lateral Raise.
الظهر: Standing Cable Row، Face Pull، Straight-Arm Pulldown، Single-Arm High Row.
الذراعان: Cable Biceps Curl (قبضات متنوعة)، Triceps Press-down / Overhead Extension.
الجذع: Pallof Press، Anti-Rotation Holds، Woodchop (عالٍ↔سفلي والعكس).
الساقان: Cable Lunges، Hip Abduction/Adduction، Cable Romanian Hinge خفيف مع دعم الجذع.
برمجة تدريبية نموذجية
قوة علوية (3 أيام/أسبوع): 4–5 تمارين × 3–4 مجموعات × 8–12 تكرارًا، راحة 60–90 ثانية.
هيت/سيركت (2–3 أيام/أسبوع): 6 تمارين × 40 ثانية عمل / 20 ثانية راحة × 3 جولات—دمج سحب/دفع/جذع/ساق.
استشفاء وتنشيط: جرعات خفيفة من Pallof Press وFace Pull لسلامة الكتف وثبات الجذع.
إرشادات السلامة والاستخدام
ابدأ بإحماء ديناميكي للمفاصل الرئيسة (كتف/ورك/كاحل) 5–8 دقائق.
اضبط المقاومة بما يسمح بإتقان التقنية عبر كامل المدى دون تعويضات.
حافظ على عمود فقري محايد، ووزّع الوزن على القدمين مع ميكانيكا تنفّس منتظمة.
زد الحمل تدريجيًا، وتوقف عند أي ألم حاد غير معتاد.
أبقِ المساحة المحيطة بالأذرع والكوابل خالية لتجنب التعثر.
العناية والصيانة
امسح نقاط اللمس والقبضات دوريًا للحفاظ على النظافة والاحتكاك المناسب.
افحص المسارات والكوابل بانتظام للتأكد من السلامة والتنعيم.
اتّبع جدول صيانة المصنع للتشحيم/المعايرة (إن وُجد في دليل المنتج).
المواصفات الفنية
العلامة/السلسلة: DHZ Evost
الطراز: U3016 (Cable Crossover)
الوظيفة: تدريب شامل متعدد الاستخدامات مع ضبط للمقاومة وفق احتياج المستخدم
الأبعاد: 4500 × 1090 × 2301 مم
الوزن الفعلي للمنتج: 390 كجم
الوزن الحجمي (للشحن): 410 كجم
بيئات الاستخدام: صالات تجارية، جيم منزلي متقدّم
للطلب الخاص أو لمزيد من المعلومات يرجي الاتصال او التواصل علي الواتس اب.
الأسعار تشمل الضريبة
🎉 عروض الصيف بدأت! خصم 7% على جميع المنتجات + شحن مجاني للطلبات فوق 1000 ريال
دي أتش ذد فتنيس
عرض المزيد
