مقاعد مسطحة  

تشمل المقاعد المسطحة مقاعد تدريب ثابتة تُستخدم في تمارين القوة الأساسية باستخدام الأوزان الحرة، وتوفر قاعدة مستقرة وآمنة أثناء التمرين. يناسب هذا التصنيف الصالات الرياضية، الأندية، ومراكز التدريب، كما يُستخدم في تمارين الصدر، الذراعين، والتمارين المساندة لرفع الأثقال.