حبل كروس فيت متعدد الإستخدامات 9 م قطر 3.8 CR-9M

إذا كنت تبحث عن وسيلة فعّالة لتطوير قوة الجزء العلوي، قبضة اليد، والتحمّل القلبي التنفسي في آنٍ معًا، فـ حبل تسلق CR-9M بطول 9 متر وقطر 3.8 سم يقدّم لك أداة تدريب كلاسيكية بمواصفات حديثة. صُمم من قنب مضفّر متين، ويأتي بطرف مغلف بانكماش حراري للحد من الاهتراء وإطالة عمر الحبل. سواء كنت تجهّز صالة تدريب وظيفي، معسكر إعداد، أو جيم منزلي؛ سيمنحك هذا الحبل حافزًا عمليًا لبناء القوة والتنسيق العضلي العصبي.

لماذا تضيف حبل التسلق إلى برنامجك؟
تفعيل شامل للجزء العلوي: التسلق يتطلّب تكامل الكتفين، الظهر، الذراعين، والجذع مع تحسين تزامن الحركة.
تقوية القبضة بصورة ملحوظة: القطر 3.8 سم يفرض طلبًا عاليًا على القبضة وساعدي الذراع، ما ينعكس على أداء تمارين أخرى.
رفع اللياقة والتحمّل: يزاوج بين الجهد العضلي والنبض العالي، ما يدعم حرق السعرات وتحسين القدرة الهوائية.
تنوع تمريني كبير: صعود/نزول متكرر، تعليقات ثابتة (isometric holds)، تمرينات سحب بالحبل، وتمارين عقد مخصّصة.

التفاصيل والاستخدامات والفوائد
قنب مضفّر مريح: ملمس صديق لليد مقارنة بالمواد الخشنة، مع قدرة تحمّل عالية للجلسات المتكررة.
حماية من الاهتراء: تغليف حراري لطرف الحبل يمنع التفكك ويحافظ على شكل الجدلة.
خيارات طول متعددة: 5 م و6 م و9 م لتعديل شدة التمرين وارتفاع الصعود وفق مساحة الصالة ومستوى الرياضي.
سهل التخصيص: يصل دون عقد؛ يمكنك الإبقاء على الحبل أملس لتحدٍ أكبر، أو إضافة عقد وفق برنامجك التدريبي.

سيناريوهات تمرين مقترحة
صعود كلاسيكي بدون استخدام الأرجل لرفع الحمل على الجزء العلوي.
صعود بمساعدة الأرجل للتقدم التدريجي والمحافظة على التقنية.
تثبيت علوي (Holds) لزمن محدد لزيادة التحمّل العضلي للذراعين والكتفين.
سحب أفقي بالحبل عند تثبيته بمستوى منخفض لتنشيط الظهر والعضد.
بروتوكولات موقّتة (EMOM/Intervals): فترات صعود قصيرة مع راحة مضبوطة لرفع الكثافة.

إرشادات السلامة والتركيب
نقطة تعليق موثوقة: ثبّت الحبل في عارضة/حلقة سقفية مصنّفة للأحمال الديناميكية، وتحقق دوريًا من البراغي واللحامات.
ارتفاع مناسب وخلوص كافٍ: اضمن مساحة هبوط آمنة أسفل الحبل واستخدم بساطًا واقيًا عند الحاجة.
تقنية سليمة: ابدأ بالإحماء لليدين والسواعد والكتفين، وتدرّج في الشدة والطول.
التحكم في العرق: استخدم بودرة قبضة عند اللزوم؛ تجنّب التسلق بأيدٍ مبللة.
الحد الأقصى للحمل: 226.8 كجم وفق المواصفات؛ التزم بها ولا تتجاوزها.

العناية والصيانة
امسح الحبل دوريًا لإزالة الغبار والطباشير، ودعه يجف بعيدًا عن الرطوبة العالية.
افحص تغليف الطرف بانتظام للتأكد من عدم وجود تلف.
تجنّب الاحتكاك الحاد مع الحواف المعدنية للحفاظ على الألياف.

المواصفات الفنية
الطراز: CR-9M
الطول: 9 متر (خيارات: 5 / 6 / 9 متر)
القطر: 3.8 سم
المواد: حبل قنب مضفّر
الطرف: تغليف حراري مانع للاهتراء
الحمولة القصوى: 226.8 كجم
الوزن الفعلي: 6 كجم
الوزن الحجمي (للشحن): 10 كجم

للطلب الخاص أو لمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بنا أو التواصل عبر الواتساب.
الأسعار تشمل الضريبة