ارتقِ بتمارين القوة الوظيفية والتنشيط العصبي العضلي مع عصا اللياقة الاهتزازية المرنة FBFS-A1 بطول 160 سم. يجمع هذا القضيب بين بنية ألياف زجاجية عالية المتانة وتصميم قابل للفصل لسهولة النقل والتخزين، مع قبضة هندسية مريحة غير قابلة للانزلاق تمنحك تحكمًا أفضل أثناء الحركات السريعة. يعمل الاهتزاز الديناميكي على تنشيط نطاق واسع من الألياف العضلية وتحدّي الثبات والتنسيق، ما يجعله مناسبًا لليوجا، البيلاتس، التدريبات المنزلية، وتمارين اللياقة الشاملة.
لماذا FBFS-A1؟
تنشيط عضلي مكثّف: اهتزاز فعّال يصل إلى 300 مرة في الدقيقة لدفع الجسم إلى استجابة عصبية عضلية سريعة وتحسين التحكم الحركي.
استهداف شامل للجسم: يساعد في تمرين أكثر من 99% من الألياف العضلية (وفق الوصف) عبر أنماط دفع/سحب/التواء خاضعة للتحكم.
تصميم قابل للفصل: هيكل توصيل ملولب محكم في مقبض الوسط لثبات أعلى وسهولة تفكيك سريعة للتخزين أو الحمل.
قبضة مريحة وآمنة: قوس هندسي بسطح غير منزلق، ناعم وقوي الاحتكاك، لا يجرح اليدين عند الاستخدام الصحيح.
مواد عالية الجودة: ألياف زجاجية مرنة مقاومة للكسر مع مطاط ناعم للأطراف لحماية السطح وتقليل الصدمات.
ملائم للجميع: مناسب لمختلف الأعمار والمستويات كأداة تدعيم للإحماء، الاستشفاء غير الطبي، وتحسين التوازن.
استخدامات وتمارين مقترحة
تفعيل الكتف والظهر العلوي: هزّات أمامية/جانبية بذراعين، مع ثبات لوح الكتف وبطن مشدود.
قوة الجذع ومناهضة الدوران: وضعية مشي متقدّمة (Split Stance) مع اهتزاز أفقي/قطري لمقاومة الالتواء.
تحسين التوازن السفلي: وضعية السكوات نصفية مع هزّات قصيرة محكومة للحفاظ على المحاذاة.
تحسين المرونة والحركة: دمج قصير قبل/بعد تمارين البيلاتس واليوجا لتهيئة المفاصل وزيادة الوعي الجسدي.
تنشيط قبل الجلسات الثقيلة: 60–90 ثانية من الهزّات الخفيفة لرفع حرارة العضلات وتحسين التجنيد العصبي.
برمجة تدريبية نموذجية
إحماء نشط (5 دقائق): 3 تمارين × 2 مجموعات × 30 ثانية عمل / 30 ثانية راحة (أمامي، جانبي، قطري).
جلسة أساسية (10–12 دقيقة):
هزّات أمامية واقفًا: 3×40 ثانية
هزّات جانبية بذراع واحدة: 3×30 ثانية/ذراع
وضعية Split + هزّات قطرية: 3×30 ثانية/جانب
تهدئة (3–4 دقائق): هزّات خفيفة مع تنفّس عميق وتمديد ديناميكي للكتف والصدر.
إرشادات الأداء والسلامة
ابدأ بشدة منخفضة وزد التردد تدريجيًا؛ التحكّم أهم من السرعة.
حافظ على عمود فقري محايد، وأبقِ الكتفين منخفضين، والقبضة مسترخية دون عصر مفرط.
تجنّب الاهتزاز فوق نطاق يسبب ألمًا حادًا، وتوقّف عند أي شعور غير طبيعي.
استخدم مساحة خالية حولك لتفادي الاصطدام.
للأفراد ذوي الحالات الخاصة: استشر مختصًا قبل البدء.
العناية والصيانة
امسح الأطراف المطاطية والقبضات بقطعة مبللة وخفيفة المنظف، وجفّفها جيدًا.
افحص الوصلة الملولبة دوريًا وتأكد من إحكامها قبل الاستخدام.
خزّن العصا في مكان جاف بعيدًا عن حرارة/شمس مباشرة لتجنّب تشوّه المادة.
المواصفات الفنية
الطراز/الكود: FBFS-A1
النوع: عصا لياقة اهتزازية مرنة قابلة للفصل
المواد: ألياف زجاجية + مطاط ناعم
الطول الكلي: 160 سم
الوزن: 0.56 كجم
آلية التوصيل: وصلة ملولبة محكمة في مقبض الوسط
التعبئة: 1 شريط مرن للياقة البدنية
للطلب الخاص أو لمزيد من المعلومات يرجي الاتصال او التواصل علي الواتس اب.
الأسعار تشمل الضريبة
