حبل كروس فيت متعدد الإستخدامات 5 م قطر 3.8 سم CR-5M

هل تبحث عن أداة بسيطة وفعّالة ترفع قوة الجزء العلوي والتحمّل الهوائي وتُحسّن التنسيق العضلي العصبي في آن واحد؟ حبل التسلق CR-5M بطول 5 أمتار وقطر 3.8 سم يقدم تجربة تدريب كلاسيكية بموثوقية عالية. صُنع من قنب مضفّر متين يمنح ملمسًا مريحًا لليد ويقاوم التهتك، ولتعزيز العمر التشغيلي، يأتي بطرف مغلف بانكماش حراري لمنع الاهتراء مع مرور الوقت.

يتميز طول 5 أمتار بكونه خيارًا مثاليًا للصالات ذات الأسقف المتوسطة أو للمستخدمين الذين يريدون كثافة عالية بزمن صعود أقصر مقارنة بالأطوال الأكبر. كما يتيح الانتقال السلس بين تمارين الصعود، التثبيتات الأيزومترية، والسحب الأفقي بالحبل ضمن مساحة محدودة.

لماذا تضيف حبل التسلق إلى برنامجك؟
تنشيط شامل للعضلات: التسلق يوظف الكتفين، الظهر، الذراعين، الساعدين، والجذع بشكل متكامل، ما يرفع القوة الوظيفية ويُحسن ثبات لوح الكتف.
قوة قبضة استثنائية: قطر 3.8 سم يرفع متطلبات القبضة، وهو ما ينعكس إيجابًا على أداء تمارين السحب والرفع الأخرى.
تحمّل وتهيئة بدنية: يجمع بين الجهد العضلي والنبض المرتفع، فيُحسّن القدرة الهوائية ويحرق سعرات معتبرة.
تنوع تمريني كبير: يمكن استخدامه للصعود بدون أرجل/بمساعدة الأرجل، للتثبيتات الزمنية، أو كسحب أفقي عند تثبيته على ارتفاع منخفض.
ملمس مريح ومتين: القنب المضفّر أقل خشونة من بدائل عديدة، ما يقلل احتمالات الاحتراق الجلدي مع الاستخدام الصحيح.

التفاصيل والاستخدامات والفوائد
تثبيت جاهز وسريع: خطاف عين فولاذي شديد التحمل في أعلى الحبل لربط مباشر بحلقة سقفية أو عارضة معدنية مصنّفة للأحمال الديناميكية.
حماية من الاهتراء: تغليف حراري لطرف الحبل يحافظ على تماسك الجدلة ويمنع التفكك.
خيارات طول متعددة: بالإضافة إلى طول 5 م، تتوفر أطوال 6 م و9 م لتضبيط شدة التمرين وفق ارتفاع السقف ومستوى الرياضي.
قابل للتخصيص: يصل دون عقد—يمكنك الإبقاء على السطح أملس لزيادة التحدي أو إضافة عقد مدروسة للتدرّج.
حمولة موثّقة: يتحمل حتى 226.8 كجم وفق المواصفات، ما يمنح هامش أمان واسع عند الاستخدام الصحيح.

سيناريوهات تدريب مقترحة
صعود كلاسيكي بدون استخدام الأرجل (Strict): عدّ التكرارات أو الزمن؛ مثالي لتعزيز القوة القصوى للجزء العلوي والقبضة.
صعود بمساعدة الأرجل (Leg-Assisted): خيار تدريجي للمبتدئين أو عند زيادة الحجم التدريبي.
تثبيت علوي (Isometric Holds): الثبات عند نقاط محددة لزيادة القدرة العضلية والتحكم.
سحب بالحبل عند ارتفاع منخفض: تمارين صف وسحب لتعزيز الظهر والعضد ضمن دوائر لياقة وظيفية.
بروتوكولات زمنية (EMOM/Intervals): صعود/نزول لفترات قصيرة مع راحات مضبوطة لرفع الكثافة الهوائية.

إرشادات السلامة والتركيب
اختر نقطة تثبيت مصنّفة: اربط الخطاف في حلقة/لوحة سقفية معتمدة للأحمال الديناميكية، وتحقق دوريًا من البراغي واللحامات.
تأمين مساحة الهبوط: استخدم بساطًا واقيًا أسفل الحبل واترك خلوصًا كافيًا حولك.
إحماء مناسب: جهّز الساعدين والكتفين والظهر قبل البدء، وتدرّج في الشدة والحجم.
إدارة العرق: استخدم بودرة قبضة عند الحاجة؛ تجنب التسلق بأيدٍ مبللة.
التزم بالحمولة القصوى: 226.8 كجم حسب المواصفات.

العناية والصيانة
نظّف الحبل دوريًا من الغبار/الطباشير واتركه يجف بعيدًا عن الرطوبة العالية.
افحص التغليف الحراري والخطاف بشكل منتظم بحثًا عن أي تلف.
تجنّب احتكاك الحبل بحواف معدنية حادة حفاظًا على الألياف.

المواصفات الفنية
الطراز: CR-5M
الطول: 5 متر (خيارات: 5 / 6 / 9 متر)
القطر: 3.8 سم
المواد: حبل قنب مضفّر
الطرف: تغليف حراري مانع للاهتراء
الحمولة القصوى: 226.8 كجم
الوزن الفعلي للمنتج: 3.5 كجم
الوزن الحجمي (للشحن): 10 كجم

للطلب الخاص أو لمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بنا أو التواصل عبر الواتساب.
الأسعار تشمل الضريبة