لإنشاء محطة أوزان حرّة فعّالة في مساحة صغيرة، تحتاج إلى بار يوازن بين المتانة، السهولة في التعامل، وإمكانية التوافق مع الطارات المتوفرة لديك. البار الأولمبي المستقيم OBS1.2-A1 بطول 1.2 متر يلبّي هذه المعادلة بفضل فولاذ مطلي بالكروم يمنحك مقاومة تآكل ومظهرًا احترافيًا، مع توافق مع الطارات الأولمبية ذات الفتحة المركزية 5–6 سم. طول 1.2 م يجعل البار عمليًا في المساحات المتوسطة والصغيرة دون التضحية بمرونة التمارين الأساسية.
لماذا البار بطول 1.2 م خيار ذكي؟
تحكم أفضل في المساحات المحدودة: يناسب الجيم المنزلي أو زوايا التدريب في الصالات المزدحمة، ويسهل حمله وتخزينه مقارنة بالأطول.
تنوع تمارين أساسي: يدعم تمارين الصدر والكتفين والظهر والذراعين والجزء السفلي بحدود المساحة والرفوف المتوفرة لديك.
تدرّج أحمال دقيق: مع وزن فعلي 6.1 كجم يسهل حساب الحمل الكلي عند إضافة الطارات الصغيرة أو زيادة الوزن تدريجيًا.
التفاصيل والاستخدامات والفوائد
تشطيب كروم متين: مقاوم للصدأ وسهل التنظيف بعد الجلسات التي تتضمن بودرة قبضه/عرق، ويحافظ على مظهر احترافي.
قبضات عملية: وفق الوصف المعلن، يأتي البار مع “2 قبضة في كلا الطرفين” لتأمين إمساك مستقر أثناء الأداء (من دون افتراض نقش أو خشونة غير مذكورة).
توافق مع الطارات الأولمبية: يدعم فتحة 5–6 سم، ما يوسّع خياراتك لاستخدام طارات متعددة العلامات والمقاسات ضمن المعيار الأولمبي.
سلاسة في التبديل بين التمارين: طول 1.2 م يُسهّل المناورة بين محطات التدريب، والتنقل بين تمارين الجزء العلوي والسفلي بوقت إعداد أقل.
أمثلة تطبيقية للتمارين
الصدر/الأكتاف: بنش برس مسطّح/مائل (حسب تجهيز الرف)، أوفر برس واقف/جالس بقبضة متماثلة.
الظهر/الذراعان: بينت-أوفر رو، رو صارم، باربل كيرلز، كلوز-جريب رو لاستهداف مختلف الألياف.
الساقان والسلسلة الخلفية: سكوات خفيف إلى متوسط عند توفّر رف ودعامات أمان، رومانيان ديدلفت خفيف مع تحكم إكسنتري.
إكسسوارات: شراجز للترابيز، لانجز محمّلة، تمارين جذع خفيفة بدعم مناسب.
نصائح تقنية وسلامة
إحماء مفاصل الكتف والورك والرسغ قبل الرفع.
محاذاة القبضة: اجعل تباعد اليدين متناظراً، وتجنّب التفاف المعصم الزائد.
مشابك الطارات: استخدم كلّابات/مشابك لتثبيت الطارات أثناء التمرين (لم يُذكر تضمينها مع المنتج).
تدرّج الأحمال: زِد الوزن تدريجيًا مع الحفاظ على التحكم الإكسنتري لحماية المفاصل وتحسين التكيّف العصبي العضلي.
أمان الرف: عند السكوات والرفعات، استخدم دعامات أمان/قفص مناسب خصوصًا في المنزل.
العناية والصيانة
امسح سطح الكروم بقماش جاف أو مبلل بلطف لإزالة العرق وبقايا الطباشير.
افحص الأطراف ومنطقة التحميل دوريًا وتأكد من خلوّها من الحواف الحادة أو أي تلف.
خزّن البار أفقيًا على رف أو عموديًا على حامل مخصص، في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة.
المواصفات الفنية
الموديل: OBS1.2-A1
النوع: بار أولمبي مستقيم
الطول: 1.20 متر
الخامة/التشطيب: فولاذ مطلي بالكروم
التوافق مع الطارات: فتحة مركزية 5–6 سم (أولمبي)
القبضات: 2 قبضة في كلا الطرفين
الوزن الفعلي للمنتج: 6.1 كجم
الوزن الحجمي (للشحن): 10 كجم
للطلب الخاص أو لمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بنا أو التواصل عبر الواتساب.
الأسعار تشمل الضريبة
أوزان
حسن النجعي
