لتحقيق أداء قوي ومتوازن في تمارين السحب على أجهزة الكيبل، تحتاج إلى ملحق يوفر ثبات المسار وتنوع القبضات. بار السحب العريض بالمقبض الموازي PLDB-R1 بطول 100 سم صُمم ليستهدف ألياف الظهر العريضة والجزء الأوسط للظهر والكتف الخلفي والبايسبس، مع راحة أعلى للمفاصل بفضل المقبض الموازي (Neutral Grip) الذي يقلل إجهاد المعصم والكتف. هذا البار المعدني المتين يمنحك ثقة أكبر في التحميل التدريجي، ويعزز الاتصال العصبي-العضلي خلال مجموعات القوة والتحمّل.
التفاصيل والاستخدامات والفوائد
قبضة موازية مريحة للمفاصل: الوضعية المحايدة لليد تُخفّف الضغط على المعصم والكتف، ما يتيح تكرارات أطول وتحكمًا أفضل في الإكسنتريك.
طول عريض 100 سم: يتيح توزيعًا متوازنًا للحمل وإمكانية التبديل بين عرض قبضة أوسع أو أقرب، مع المحافظة على محور سحب مستقر.
استهداف فعال للظهر: المسار الثابت يساعد على تجنّب التأرجح والتعويض الحركي، ما يزيد من تفعيل اللاتس والعضلات الداعمة.
تصنيع متين للاستخدام المكثف: بنية معدنية قوية تتحمل الاستخدام اليومي في الجيم المنزلي أو التجاري.
توافق شامل مع أجهزة الكيبل: يتصل بسهولة عبر حلقة سناب/كارابينر قياسية دون ملحقات إضافية.
تنوع برامجي واسع: يناسب تمارين السحب العلوي، السحب بالقبضة المعكوسة، وبعض زوايا الصف على الكيبل عند الحاجة.
تحسين الأداء والتقدم: ثبات القبضة يمنح ثقة أعلى في رفع الأوزان تدريجيًا مع الحفاظ على وضعية آمنة للكتف.
سيناريوهات استخدام مقترحة
Lat Pulldown بالمقبض الموازي: لتقليل إجهاد الكتف وتكثيف الإحساس باللاتس.
Pulldown بعرض قبضة متغير: بدّل بين قبضات أوسع وأقرب لتغطية ألياف مختلفة وتقليل الإرهاق الموضعي.
Reverse/Neutral Variations: للاستفادة من مساهمة البايسبس مع بقاء الكتف في نطاق مريح.
Low-Cable Rows (عند الحاجة): استخدام البار ببعض إعدادات الصف الكابلي للحصول على مسار مختلف للجزء الأوسط من الظهر.
نصائح تقنية للأداء
ثبّت الفخذين تحت الوسادة، وحافظ على عمود فقري محايد وكتفين منخفضين.
اسحب بالمرفقين إلى الأسفل والخلف، وتجنب جرّ البار باليدين فقط.
تحكّم في الإكسنتريك (العودة لأعلى) لزيادة الوقت تحت الشدّ وتحسين النمو العضلي.
استخدم بودرة قبضة خفيفة إذا لزم، وامسح المقابض بعد التمرين للمحافظة على التماسك.
العناية والصيانة
امسح السطح المعدني والمقابض دوريًا لإزالة العرق والحفاظ على الملمس.
افحص نقطة التعليق (السناب/الكارابينر) بانتظام للتأكد من إحكام التثبيت.
خزّن الملحق في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة العالية.
المواصفات الفنية
الموديل: PLDB-R1
الطول: 100 سم
الوزن الفعلي: 8 كجم
الخامة: معدن متين عالي الجودة
أنماط القبضة: عريضة + موازية (Neutral)
التوافق: أجهزة الكيبل القياسية (حلقة سناب/كارابينر)
الاستخدامات: تمارين الظهر والكتفين والذراعين، جيم منزلي/تجاري
محتويات العبوة: البار فقط (لا تُذكر ملحقات إضافية)
للطلب الخاص أو لمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بنا أو التواصل عبر الواتساب.
الأسعار تشمل الضريبة
أكسسوارات
