يقدم Body-Solid Series 7 GS348Q نظامًا متكاملًا لتدريبات القوة يجمع بين جهاز سميث ببار موجه ومنطقة تدريب بالبار الحر، ما يوفر خيارات متعددة لأداء تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم ضمن جهاز واحد.
تصميم بزاوية عكسية 7 درجات
يتميز الجهاز بمسار حركة بزاوية عكسية 7°، وهو تصميم مخصص لتوفير مسار مناسب لمجموعة متنوعة من تدريبات القوة للجزء العلوي والسفلي.
نظام محامل خطية
يعتمد نظام السميث على Linear Ball Bearings لتوفير حركة سلسة ومنظمة للبار على امتداد مساره أثناء الرفع والخفض.
20 نقطة قفل
يوفر نظام السميث 20 نقطة Lock-Out على امتداد مسار الحركة، ما يتيح تثبيت البار عند مستويات متعددة بما يتناسب مع التمرين ووضع البداية المطلوب.
14 وضعية للبار الحر
لا يقتصر GS348Q على نظام السميث، بل يحتوي أيضًا على Free-Weight Gunrack مزود بـ 14 وضعية لرفع البار وإعادته، مما يوسع خيارات تدريبات القوة بالوزن الحر.
أذرع أمان
يتضمن نظام التدريب بالبار الحر أذرع أمان قوية بطول 17 بوصة للمساعدة في تحديد منطقة الحركة ودعم الاستخدام أثناء تدريبات الأوزان الحرة.
بار سميث بوزن ابتدائي 25 رطل
يبلغ الوزن المنشور لبار السميث 25 رطل تقريبًا، أي 11.3 كجم، ولذلك تم تصحيح المحتوى القديم الذي كان يذكر 10 كجم.
تخزين أقراص الأوزان
يتضمن الجهاز 6 أعمدة لتخزين أقراص الأوزان الأولمبية، ما يساعد على تنظيم الأقراص وإبقائها قريبة من منطقة التدريب.
كما يحتوي التصميم على مساحة مخصصة لتخزين البار.
التمارين والاستخدامات
يمكن استخدام GS348Q في مجموعة واسعة من تدريبات القوة، ومنها:
- القرفصاء Squat.
- ضغط البنش Bench Press باستخدام مقعد مناسب.
- ضغط الكتفين Shoulder Press.
- Lunges.
- تمارين الجزء السفلي بالبار.
- تمارين الصدر.
- تمارين الكتفين.
- تدريبات القوة بالبار الحر.
- تدريبات القوة باستخدام مسار السميث الموجه.
العضلات المستهدفة
تختلف العضلات المستهدفة حسب التمرين.
Squat: عضلات الفخذ الأمامية، الألوية، الخلفية، مع مشاركة عضلات الجذع.
Bench Press: عضلات الصدر، الترايسبس والكتف الأمامي.
Shoulder Press: عضلات الكتف والترايسبس.
Lunges: الفخذ الأمامي، الألوية والخلفية مع مشاركة عضلات التوازن والجذع.
توافق أقراص الأوزان
الجهاز مصمم للاستخدام مع أقراص الأوزان الأولمبية ذات فتحة 2 بوصة / حوالي 50 مم.
أقراص الأوزان والمقعد غير مشمولين مع الجهاز الأساسي.
المواصفات الفنية
- العلامة التجارية: Body-Solid
- السلسلة: Series 7
- الموديل: GS348Q
- النوع: Smith Machine
- زاوية الحركة: 7° عكسية
- نظام حركة السميث: Linear Ball Bearing
- نقاط القفل: 20
- وضعيات البار الحر: 14
- طول أذرع الأمان: 17 بوصة
- وزن بار السميث: 25 رطل ≈ 11.3 كجم
- أعمدة تخزين الأقراص: 6
- توافق الأقراص: Olympic 2" / حوالي 50 مم
- الوزن المجمع المنشور: 276 رطل ≈ 125.2 كجم
- الطول: 66 بوصة ≈ 167.6 سم
- العرض: 64 بوصة ≈ 162.6 سم
- العرض عند البار: 70 بوصة ≈ 177.8 سم
- الارتفاع: 83 بوصة ≈ 210.8 سم
- الاستخدام: تدريبات القوة لكامل الجسم
- المقعد: غير مشمول
- أقراص الأوزان: غير مشمولة
بودي سوليد
عرض المزيد
